El Índice  Metabólico Basal (IBM) es  un sistema que sirve para calcular los requerimientos mínimos que necesita el cuerpo humano para  mantenerse vivo.
En este índice se calcula la cantidad de kilo calorías diarias  que necesita un individuo para mantenerse funcionando.
El cálculo de este índice se lleva a cabo mediante la ecuación de   Ecuación de Harris-Benedict, la cual tiene como parámetros básicos  el sexo, el peso, la edad y la estatura del individuo.

Hombres: 66+(13.75*Peso)+(5.08*Talla)-(6.78*Edad)
Mujeres: 655+(9.56*Peso)+(1.85*Talla)-(4.68*Edad)

El peso está dado en kilogramos, la talla en centímetros y la edad en años.

¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMA MI CUERPO DIARIAMENTE?
Hombre Mujer
Escriba su peso en kilos
Escriba su altura en centímetros
Agregue su edad, sea sincero
CANTIDAD DE CALORÍAS QUE CONSUME (INDICE METABÓLICO BASAL) DIARIMENTE ES DE:

El consumo de calorias o Índice Metabólico Básico ( IMB ), representa el total del gasto energético destinado al mantenimiento de las funciones vitales.

AL CALCULO DE SU IMB DEBE AGREGAR LO SIGUIENTE:
Considero que no soy una persona muy activa, no realizó deporte frecuentemente.
Consideró que soy una persona moderadamente activa, a veces practico algún tipo de deporte.
Considero que soy una persona muy activa, practico deporte de forma regular y periódica.
SU CANTIDAD DE CALORIAS QUEMADAS DIARIAMENTE ES :

¿QUÉ HACER SÍ QUIERO CAMBIAR MI PESO ACTUAL?
¿Cuantas calorias debo consumir diariamente?
Bajar entre 2 y 5 Kilos
Bajar entre 6 y 11 Kilos
Bajar mas de 12 Kilos
Estoy bien con mi peso actual
Estoy tratando de ganar peso

ENTONCES SU CONSUMO DE CALORIAS DIARIAS DEBE SER DE :